Du hast Angst auf oder mit deinem angespannten, schreckhaften Pferd?

00:00:00: Willkommen zu einer neuen Podcast-Folge von Pferd erklärt mit mir Steffi, deinem Podcast Haust und einer Stümmel die du vielleicht schon kennst.

00:00:09: Denn sie ist das dritte Mal schon dabei!

00:00:11: Stefanik Lappal, hallo Stefanie.

00:00:13: Hallo Ich freue mich dass ich wieder hier mit dabei sein kann Und diesmal haben wir ja was ganz besonderes vor nämlich ein gemeinsames Projekt.

00:00:20: Genau und das wollen wir dir einmal als Zuhörerin vorstellen.

00:00:23: Wir haben nämlich zusammen etwas geplant.

00:00:26: Bleib ruhig dran, weil du bekommst am Ende auch noch ein zwei Minitipps die du sofort ausprobieren kannst.

00:00:32: Zu dem Thema worüber wir jetzt sprechen und zwar haben wir beide gemerkt dass wir nicht nur sehr gut zusammen weiben wie man vielleicht den letzten zwei Folgen nachhören kann und zwar war das einmal die Folge.

00:00:42: da habe ich dich interviewt zu meinem Programm House Live Balance.

00:00:45: Da warst du nämlich oder bist auch Teilnehmerin Und Du warst auch schon in der Folge zur Silvester Vorbereitung.

00:00:51: und zwar was kann der Mensch denn tun?

00:00:53: Dass er selber vor Silvestern nicht so eine Panik hat Und wir haben festgestellt, dass wir einfach bei unseren Kunden Überschneidung haben.

00:01:01: Das stimmt!

00:01:02: Das Thema Angst begegnet nicht nur mir sondern auch dir zwischendurch und mir begegnete das Thema was mache ich denn jetzt mit meinem Pferd?

00:01:09: Ah Wadema, wadema werde dich noch nicht kennt ne?

00:01:13: Magst du kurz sagen was du machst.

00:01:14: vielleicht hat ja jemand die anderen Zeit folgen noch gar nicht gehört.

00:01:17: Stimmt da haben wir noch nicht drüber nachgedacht.

00:01:20: Ja ich bin Stephanie Gladbach und ich bin ein Angstreiter Coach d.h.

00:01:23: Ich helfe Menschen Schwierigkeiten mit ihrem Pferd erlebt haben, Kontrollverluste oder auch Unfälle oder Stürze und jetzt festgestellt haben sie haben Angst und Schwierigkeit im Umgang mit dem Pferden nicht nur beim Reiten sondern vielleicht auch schon vom Boden aus.

00:01:37: Und teilweise sind meine Kunden auch Profis in Sachen Pferde also der Ärzte Schmiede Physiotherapeuten die im Zunge ihres Berufes halt Situationen erlebt haben die sich ein bisschen ich sag mal im Unterbewusstsein verhakt haben und die wir dann wieder lösen.

00:01:52: Super.

00:01:53: Und jetzt kannst du da ansetzen, wo du vorher warst?

00:01:56: Wo sind die Gemeinsamkeiten zwischen unseren Kunden?

00:01:58: Genau!

00:01:58: Du hast das Thema Angst und was kommt dann dazu?

00:02:01: Ja dazukommt... Was ist wenn ich jetzt auch noch ein schreckliches Pferd an meiner Seite habe?

00:02:05: Also ein ängstlicher Mensch ist ja die eine Sache.

00:02:07: aber wenn das Pferde jetzt auch nicht die Bank im Gelände ist sondern auch eher so einen Hans Dampf in allen Gassen und mir auch noch irgendwie darzudenken gibt, was mache ich denn damit?

00:02:16: Dann hab' ich nicht nur mit mir selber zu tun, sondern vielleicht auch noch mit dem Pferden dass selber schreckhaft und ängstlich ist.

00:02:22: Und dann schaukelt sich das Ganze manchmal so richtig schön

00:02:25: hoch!

00:02:26: Da ist genau die Überschneidung, weil ich habe ja genau das andere Beispiel... Ich hab ja genau diese unsicheren Pferde, die explodieren, die angespannt sind, die nervös sind, sie skeptisch sind, schreckhaft irgendwo nicht weiterlaufen wollen

00:02:38: oder alleine nach Hause laufen?

00:02:40: Allein nach Hause laufen ganz genau.

00:02:42: und es ist zwar schön wenn ich da mit den Kunden also mit dem Pferden und den Besitzern arbeite wenn die Techniken und alles verstanden sind, aber sie lassen sich einfach nicht so gut umsetzen weil eben immer noch dieses Thema Angst mitschwebt.

00:02:57: Genau!

00:02:57: Und da haben wir gedacht das ist doch mal eine perfekte Überschneidung.

00:03:00: lasst mir zusammen was machen.

00:03:01: und dass machen wir am kommenden Sonntag.

00:03:03: Das ist der neunzehnte Juli von achtzehn bis einundzwanzig Uhr im dreistündigen Workshop.

00:03:08: anderthalb Stunden erzählt zuerst noch etwas zum Thema Angst und dann gehen wir glaube ich einmal noch drauf ein oder eben mentaler wie kann man sagen mentaler Vorgehensweise.

00:03:18: Ja, für Mentaltraining tatsächlich.

00:03:20: Ich sage immer, ich mache die Leute vom Gehirnbesitzer zum Gehirnen benutzer damit die Kiste da oben nicht automatisiert unter Autopilot ihre Dinge abspult.

00:03:29: und wir denken die Angst hat mich jetzt aus der Hecke angesprungen.

00:03:32: wo kam sie her?

00:03:33: Da sind vorher Prozesse im Kopf abgelaufen die uns manchmal gar nicht so bewusst sind.

00:03:37: und wenn wir die bewusst machen dann ist es einfacher Sie anders ablaufen zu lassen und das Ganze ein bisschen mehr unter die eigene Regie zu nehmen und der angst wieder die Züge aus der Hand zu nehmen.

00:03:48: Sehr cool.

00:03:49: Das heißt, das machen wir in den ersten anderthalb Stunden und wenn das soweit klar ist... Und da gibt es dann auch ein paar Übungen zu und Tipps ganz konkret.

00:03:55: Wenn das so weit klar ist, dann komme ich auch nochmal mit anderthaltstunden.

00:03:57: was kannst du als Zuhörerin oder Teilnehmer des Workshops wirklich mit deinem Pferd üben?

00:04:03: Und zwar erstmal Zuhause in Ruhe aber dann eben auch in den Situationen die du dann hoffentlich auch schon besser einschätzen kannst eben auch abrufen kannst Genau!

00:04:13: Sind denn deine Inhalte nur für Reitangst nicht wirklich, hast du ja schon kurz angekündigt?

00:04:18: Genau.

00:04:18: Es geht um jeglichen Umgang mit dem Pferd.

00:04:20: also es kann ja auch vom Boden aus sein.

00:04:22: das kann sein dass ich irgendwie beim Spaziergangen bei Führen immer wieder die Situation habe dass das Pferdd vorschießt weil er sich erschreckt und ich Sorge habe dass in mich reinspringt.

00:04:31: Das kann sein, dass es beim Longieren nicht das Entspannteste ist und ich einfach Sorge haben Von der Weide holen solche Sachen oder auf den Paddock bringen Also alles was im Umgang Mit dem Pherd ist von Boden und halt eben auch vom Sattel aus

00:04:44: Und auch schon vorher Wenn ich eigentlich überlege, ob ich vielleicht heute besser nicht in Stahl fahre.

00:04:50: Ja

00:04:50: absolut!

00:04:51: Also vermeiderites ist natürlich auch ein großes Thema dass sich anfangen die Dinge zu vermeiden die mir halt Sorgen bereiten.

00:04:58: das ist bei den einen der Ausritt beim anderen ist es das Gallopieren Beim nächsten ist es, spazieren zu gehen oder manchmal auch sogar das Pferd alleine aus der Box rausholen.

00:05:07: Also es gibt einfach auch Fälle in denen es so krass ist dass die Angst sofort losgeht, sobald man dem Pferde gegenübersteht und oft ist es nur auf dieses eine Pferda gepohlt.

00:05:17: Und dummerweise sind's oft das eigene.

00:05:19: Ich möchte ganz gern, dass auch klar ist... worüber wir so sprechen werden.

00:05:23: Ich will ja jetzt nicht nur sagen, kauf den Workshop, weil er wird richtig gut, sondern wir wollen auch schon mal ein bisschen Einblick geben und Geschmäckle drauf machen was wir denn so machen.

00:05:35: Und ich find's ganz cool Weil das wirst du ja auch erklären Das Thema Coregulation Was das ist und warum wir darüber sprechen werden.

00:05:43: vielleicht Also im workshop geht es nochmal ein bisschen genauer darum.

00:05:46: aber willst du schon mal grob einsteigen Was diese Co-Regulation bedeutet?

00:05:52: Ja, vielleicht ist es manchen Leuten aus der Erziehung Begriff.

00:05:56: Dass man sagt dass das Kind sich am Erwachsenen coregulieren kann und genauso sollte es bestenfalls auch mit dem Tier an meiner Seite sein.

00:06:02: Das heißt ich bin der Fels in der Brandung und mein Pferd reguliert sich an mir.

00:06:06: Das heisst es ist ja ein Flucht- und Herdentier und reagiert auf die anderen in der Gruppe.

00:06:12: Und im Moment wo ich mit meinem Pferden unterwegs bin sind wir eine Gruppe Und wenn ich entspannt und ruhig und gelassen bleiben kann in welcher Situation auch immer, dann merkt mein Pferd okay.

00:06:22: Wenn die ruhig bleibt, dann kann es ja nicht so schlimm sein und hat die Möglichkeit sich an mir zu regulieren.

00:06:27: also mein Nervensystem bleibt entspannt Es fühlt nicht dass mein Herzschlag schneller wird das mein Muskeltonus angespannt ist, dass meine Atmung hektischer wird oder Ich nehme nicht den Strick enger wenn ich irgendwie Sorge habe sondern ich bleibe locker entspannt & gelassen und dann reguliert sich das Pferde Also neben mir sozusagen und an meinem Nervensystem.

00:06:46: Das geht natürlich nur, wenn ich wirklich entspannt und gelassen bleibe weil Fake it until you make it funktioniert beim Pferd nicht wirklich.

00:06:53: das merkt dass auch wenn ich mir ganz große Mühe gebe so zu tun als wäre ich entspannt Und gelassend dass ich es nicht bin.

00:06:59: So funktioniert Co-Regulation bestenfalls.

00:07:02: Okay, d.h.

00:07:03: du hast das Thema Nerven System angesprochen und klar erstmal soll der Mensch sein eigenes Nerven system in Griff kriegen?

00:07:10: Ja Und da schließt sich das Pferd dann an.

00:07:13: Ich habe dieses Beispiel, ich bin in einem fremden Land, ich hatte es manchmal ja mal in Schottland und hab da so eine... Also da gibt's ein Jahr das Schloss.

00:07:23: irgendwie, kannst du die Schlossführung machen?

00:07:25: Dann gab's diese unterirdischen Gewölbe!

00:07:28: wo früher?

00:07:28: dann da die Gerberei, da die Wäscherei.

00:07:30: Da der Bäcker keine Ahnung.

00:07:31: was aber so in so unterschiedlichen ... Na ja, Höhle ist falsch!

00:07:34: Aber Gewölbe, ne?

00:07:35: Das trifft es ja zur Führung.

00:07:37: und dann war ich da irgendwie als fünfzehnjährige im Schottland Sprachurlaub und dachte okay, ich will das total gerne sehen.

00:07:43: Aber alleine geht das eh nicht und da würde ich mich auch nicht runter trauen weil sonst komme ich dann nie wieder raus.

00:07:50: Aber das ist so mein Bild.

00:07:51: mit wem würde ich denn mitgehen, der mir sowas zeigt?

00:07:56: Also wie muss denn diese Person sein, dass ich sage ja klar.

00:07:59: Ich gehe mit der einen Gewölbe in einem fremden Land wo ich mich nicht auskenne und weiß im Zweifel komme ich da nie alleine wieder raus?

00:08:06: Bei Höhlen ist es ja noch krasser.

00:08:07: das war ja beleuchtet und im Zweife findet man schon den Lampen nach aber trotzdem Und das finde ich halt so ein Ding.

00:08:13: also wenn's jemand ist wo ich wirklich gar nicht die Sprache kennen Der selbst unsicher durch die Gegend guckt, der hibbelig von A nach B rennt und ich nicht das Gefühl habe Der findet überhaupt selbst den Fall raus.

00:08:26: Mit dem werde ich dann nicht runtergehen und wahrscheinlich ist es genau das, also was strahlt der schon aus?

00:08:33: Dass ich sage okay, dem folge ich

00:08:36: Wenn das Problem, was wir hier haben – wenn es fährt selber eine Entscheidung trifft ist ja dass sie sagt im Zweifelsfall mache ich's lieber selbst als dass sich mein Leben dir überlasse.

00:08:44: Als Herdentier, als Fluchttier und das ist dann das Problem.

00:08:47: Wenn die umschalten auf okay ich vertraue dir nicht mehr Ich entscheide selber ich gehe mal allein nach Hause Was du machst ist mir gerade egal Und dann kommen halt die Probleme.

00:08:55: Das heißt Es ist immer Dem Kontrollverlust geht der Vertrauensverluste voran, dass das Pferd sagt.

00:09:01: Ich bin mir nicht sicher ob du die Situation hier wirklich im Griff hast.

00:09:04: deswegen entscheide ich mal lieber für mich selbst.

00:09:07: Das will das Flucht hier natürlich tun sein Überlebensichern?

00:09:11: Für wen ist denn der Workshop?

00:09:13: für alle die mit Pferden umgehen und merken, dass sie dazwischen durch mentale Schwierigkeiten haben.

00:09:17: Also wenn ich zum Beispiel Kopfkino habe und mir zwischendurch immer wieder ausmahle was passieren könnte oder was mir schon mal passiert ist, wenn mir das zwischndurch reinfunkt und mich nicht entspannt und gelassen irgendwie bei meinem Pferd in meinen Gedanken bin sondern merke oh!

00:09:32: Ich bin hier gerade im Film der einmal passiert ist oder wo ich mir nicht wünsche, dass er passiert, wenn das immer wieder hoch kommt oder wenn ich halt merke, ich vermeide Situationen die eigentlich im normalen Umgang mit meinem Pferd haben würde.

00:09:48: Also bestimmte Gangarten, bestimmte Situationen, bestimmten Räumliche Gegebenheiten, also ich gehe nicht mehr in die Halle.

00:09:56: Weil da ist was drin passiert oder ich reite nicht mehr durch die Grusel-Ecke wo mein Pferd sich ständig erschreckt?

00:10:01: Oder ich geh'n nicht mehr auf diesen Platz der so komisch umfriedet is', wo mein Fert nicht genau sieht, was hinter der Hecke iß weil ich weiß da es immer sehr unruhig.

00:10:08: Also wenn ich merke... ...mein Bewegungsradius, mein Handlungsradius wird

00:10:13: eingeschränkt.".

00:10:15: Ja und das sind schon genau die Beispiele, die dann auch zu dem passen, was ich dann sagen werde.

00:10:19: Es geht halt erst mal ums Verständnis Zum Beispiel diese Hecke in der Umfriedung.

00:10:24: Dafür muss ich erst mal wissen, was merkt denn das Pferd?

00:10:27: Was sieht es da oder was hört es, was riecht es und was wir Menschen gar nicht wahrnehmen.

00:10:31: Das heißt sobald das Verhalten ja schon einmal verständlicher wird kann ich auch viel besser damit umgehen.

00:10:37: Oder ich reite da schon anders drauf hin weil ich eben verstehe dass das Pfett die Sachen anders verarbeitet und wahrnimmt als ich Mensch.

00:10:44: Das ist dann der Zusammenschluss, wo sich unsere beiden Themen so ergänzen.

00:10:47: Ich erkläre wie funktioniert dein Kopf?

00:10:49: Was macht dein Gehirn in dem Moment?

00:10:52: und wie sind die Abläufe im Kopf?

00:10:53: Und du erklärst wie funktioniert denn das Pferd überhaupt?

00:10:56: Das Flucht hier?

00:10:57: was sieht es was hört es was nimmt es war und was passiert dann daraus?

00:11:00: und Dann machen wir den Bogen und schauen was ist das zusammenspiel?

00:11:03: Wie kann ich mich regulieren damit ich mein ferd korrigulieren kann und wie kann ich mit meinem ferd umgehen damit es nicht in diese Unsicherheit kommt.

00:11:10: Wie kann ich ihm helfen im Umgang?

00:11:12: Welche Aufgaben kann ich ihnen geben oder welche Unterstützung, damit das sich besser entspannen kann?

00:11:17: und damit ist die ganze Sache dann rund.

00:11:20: Genau!

00:11:20: Und im Idealfall erkennst du frühzeitig wann am Pferd sich verspannt bevor er erst eskaliert.

00:11:26: Wunderbar!

00:11:27: Was bringt denn der Workshop?

00:11:30: beziehungsweise was bringt da nicht?

00:11:32: Also was ja bringt ein Verständnis für die Dynamik?

00:11:35: Also was passiert im Menschen, was passiert in Pferd?

00:11:37: und wo ist diese Spirale die sich gerne hochspult?

00:11:40: Und wo kann ich vor allen Dingen nur Unterbrechung reinsetzen.

00:11:43: Sowohl beim Pferde als auch bei mir.

00:11:46: Wenn ich ein Verständnis dafür entwickelt habe und weiß wie die Abläufe sind, die automatisiert sind dann kann ich sagen das der Punkt wo ich unterbrechen kann oder ich kann es dadurch gar nicht erst so weit kommen lassen dass ich etwas unterbreche muss sondern ich kann vorher die Dinge so regeln wie ich sie brauche.

00:12:01: Was er nicht leisten kann, ist Eins-zu-Einsbetreuung.

00:12:04: Wir gehen hier auf die allgemeinen Situationen ein.

00:12:06: Natürlich können vorher Fragen eingereicht werden und wir machen auch hinterher natürlich noch ein Q&A.

00:12:11: Das kann aber keine Eins zu Eins Begleitung von dir oder mir ersetzen.

00:12:14: Wenn das Problem schon seit Jahren besteht dann können wir erste Anhaltspunkte liefern in den drei Stunden.

00:12:20: Wo kannst du mal hinkucken?

00:12:21: Was kannst du ausprobieren?

00:12:23: Wie kann es vielleicht klappen, dass du erste Erfolge hast?

00:12:25: Wir können wahrscheinlich kein Thema was seit Jahren bestät in den dreistunden Mal eben so wegzaubern.

00:12:31: Das können wir wahrscheinlich mit unserer eins zu eins Begleitung besser unterstützen, hier natürlich auch jeder für sich in Anspruch nehmen darf sehr gerne.

00:12:37: Genau!

00:12:38: Ja und ergänzen?

00:12:39: Natürlich kann es passieren dass so ein Aha-Moment entsteht und schon irgendwie die eine Technik oder das eine... so viel Verständnis bringt, dass sich was auflöst.

00:12:49: Das wäre natürlich der Knaller!

00:12:52: Aber das Wichtige ist halt, dass wir zeigen wollen, dass auch schon mit diesen wie gesagt erste Hilfemaßnahmen also schnell einsetzbaren, schnell anwendbaren Tools man eine Idee davon bekommt, was überhaupt möglich ist.

00:13:04: Genau weil die meisten wenn sie oder bevor Sie mit mir in Kontakt kommen sagen hat irgendwann ich habe geglaubt ich müsste mich damit abfinden.

00:13:11: Das wär jetzt etwas das bleibt für immer so und es kann man nicht verändern.

00:13:15: doch das kann man verändern.

00:13:16: Und es ist auch random, ob man nach einem Sturz Angst hat oder nicht.

00:13:20: Hat man einfach Pech gehabt weil das Unterbewusstsein des Gehirns entscheidet.

00:13:23: Das ist aber nicht so dass man's hätte verhindern können wenn man sofort wieder aufgestiegen wäre.

00:13:27: Das kann helfen muss aber nicht deswegen genauso wie es random passiert kann uns aber halt auch eben wieder auflösen was einfach nur eine dumme Verknüpfung ist die der Kopf gemacht hat und die kann man wieder weg machen.

00:13:38: Aber das passt zu gut, weil bei mir sind es dann die Kunden, die sich damit abgefunden haben dass wir Pferd halt ängstlich ist.

00:13:44: Der ist halt schwierig!

00:13:44: Das war der schon immer.

00:13:45: und dann muss ich mich... Es ist halt so.

00:13:48: ne nicht unbedingt du kannst da echt dran arbeiten und das sogar schon mit

00:13:54: echt

00:13:54: gut umsetzbaren machbaren Kleinigkeiten

00:13:58: Und das merke ich ja selber mit meinem Pferd, wo du mir auch immer wieder helfen kannst und der hat halt wirklich eine Geschichte die da mitbringt.

00:14:04: Ich sage ja nicht so leicht, dass es ein schwieriges Pferde ist, sondern guck mal immer ein bisschen dreimal hin.

00:14:10: Der hatte halt wirklich ne Geschichte, die mich zwischendurch überfordert und da sind halt wirklich die kleinen Tipps und das Verständnis dafür super hilfreich.

00:14:17: deswegen nein man muss sich nicht unbedingt mit den Gegebenheiten abfinden.

00:14:21: Ja, weil mein eigenes schwieriges, knalliges, sonst das Pferd ist ja Grund warum ich jetzt überhaupt darüber sprechen kann.

00:14:27: Also wer die Story noch nicht kennt, Komet, war ja... Und mein

00:14:29: eigener Unfall?

00:14:30: Richtig!

00:14:31: Warum ich mich mit Angst auskenne.

00:14:33: Richtig.

00:14:34: Ja und ich sage dir mal wie es bei mir ist mit Angst.

00:14:36: also ich fühle mich nicht wohl im Gelände.

00:14:38: Also vermeide ich's.

00:14:39: Ich gehe nicht ausreiten.

00:14:40: Also bin ich jetzt eh nicht mehr bei... Das sollte

00:14:42: uns dann nochmal unterhalten Steffi.

00:14:44: Nein aber das ist dann Ordnung.

00:14:45: Weil ich bin halt der Meinung wenn du eine Angst haben willst, dann hab sie halt.

00:14:48: Ich habe auch Höhenangst.

00:14:49: Und ich habe aber kein Problem damit, Höhenangst zu haben.

00:14:51: Ich vermeide halt die Höhe und das ist meine freie Entscheidung.

00:14:54: also das finde ich hier voll in Ordnung.

00:14:56: Aber es geht ja darum, ich könnte mich damit auseinandersetzen.

00:14:59: wenn mein Ziel jetzt wäre dass ich mich mit Höhen angst auseinander setze dann würde ich das auch tun.

00:15:03: ich sehe es halt nicht.

00:15:05: Das heißt jeder der nicht ausreiten gehen will der geht halt nicht aus reiten.

00:15:08: aber der das möchte und dran arbeiten möchte Der ist halt willkommen.

00:15:12: Ja genau.

00:15:13: und auch alle die sagen wir reiten den tollsten Schritt und trabe aber galopp geht halt nichts mehr.

00:15:17: Wenn du es ändern willst, dann lass es uns tun.

00:15:19: Weil das ist möglich!

00:15:21: Das Ganze bekommst Du für den NoBrainer-Preis von neunundsechzig Euro also drei Stunden mit zwei Expertinnen und in den Shownauts findest Du den Link zur Anmeldung.

00:15:32: Die ersten Plätze sind vergeben.

00:15:33: wir haben noch ein paar Plätze frei d.h.

00:15:35: nobrainer, neunsechdig Euro für uns beide.

00:15:37: ich meine so was.

00:15:41: Und jetzt möchte Ich ganz gerne noch abschließen Mit nem Tipp?

00:15:44: Dass Du schon mal nen Tipp mit gibst und ich auch schon mal einen Tipp mit gebe.

00:15:47: Oh ja sehr gerne.

00:15:48: Viele werden das kennen, in dem Moment wo man sich erschrickt passiert meistens ein Zusammenziehen im Körper.

00:15:54: Das ist dieses Lufteinatmen und dann ist irgendwo was verspannt.

00:15:58: Und das zu bemerken und im Anschluss ganz bewusst wirklich auszuatmen um sich wieder auszudehnen den Bauch rauszumachen beim Einatmen dann wieder zusammengezogene Zwerchfeld, vielleicht die Schultern, die hoch gegangen sind.

00:16:12: Also alles was sich im Körper angespannt hat bewusst locker zu lassen und tief ein- und auszuatmen um dieses angespannte und zusammengezogenen Gefühl wieder los zu werden ist auf jeden Fall etwas das als sofortmaßnahme super hilft weil dann diese dieses ganze Ich sage mal, verspannte Feste im Körper wieder weggeht.

00:16:31: und das fährt sofort ein Signal bekommen von der Mensch entspannt sich wieder.

00:16:35: Der Moment ist vorbei die läuft nicht mehr so festgezurrt rum und es weiterhin in der Erwartung dass was Schlimmes passiert sondern sie lässt wieder locker und kann sich da rein entspannen.

00:16:45: dann kann das Pferd den Impuls auffangen und bestenfalls mitgehen.

00:16:49: Und dazu passt auch noch mein erster Part nämlich Strick oder Zügel locker lassen.

00:16:54: probiere indem Zuge natürlich, gleich umso mehr wirklich die Spannung und den Zug vom Pferd auch wieder wegzunehmen.

00:17:03: Also lass locker!

00:17:04: Das macht einen Riesenunterschied.

00:17:05: Und es ist ein Unterschied ob du den Strick kurz hältst oder lang?

00:17:10: Oder ob du dem kurzen Strick auch Unterspannungen hast oder die kurzen Zügel-Unterspannung hast – das ist auch nochmal ein Riesenunderschied.

00:17:17: Aber mein Tipp ist… und das klingt total lapidar aber ich möchte dass jetzt alle einmal hören Du darfst deinem Bauchgefühl trauen und du darfst die Situation abbrechen.

00:17:28: Du darf umdrehen, du darf den Ausritt abbrechnen, du das Absteigen dann fährt zurückführen... ...du darfst aus die Reitstunde beenden, du daßt bitte alles machen.

00:17:38: Trau da deinen Bauch gefühlt auch gerne bevor es eskaliert!

00:17:41: Manchmal hat man schon so ein flaues Gefühl und dacht so wie oft hast du schon gehört?

00:17:45: Oha ja maaa ich war mir schon nicht sicher und dann ist es echt eskalier.. Also trau dem Ganzen und brich ab.

00:17:53: Und sei dir bewusst, du hast es wegen nicht verloren!

00:17:57: Du hast keinen Kampf gegen deinem Pferd verloren.

00:17:59: Dein Pferdd hat nicht seinen Willen durchgesetzt sondern du bringst euch beide sicher nach Hause.

00:18:03: Das muss nicht aufm Ausritt sein das kann auch einfach nur egal wo auf dem Paddock sein weil da gerade irgendwo nebenan hängst ausgebrochen ist.

00:18:10: Ja dann schau dass ihr euch irgendwie in Sicherheit bringt.

00:18:13: Es muss nicht schön sein.

00:18:14: Springen euch in Sicherheit bricht das Ganze ab bevor irgendwas eskaliert.

00:18:17: Idealerweise Auch wenn was eskaliert, finde ihr irgendwie zum Abschluss einen kleinen gemeinsamen positiven Nenner.

00:18:25: Den kleinstmöglichen positiven nennen, dass ihr okay daraus geht am Pferd und du nicht in völliger... Wenn's möglich ist?

00:18:32: Nicht in völligster Hektik Panikangst oder irgendwas sondern nochmal atmen noch mal irgendetwas kleines machen was funktioniert Und so das ganze abschließen.

00:18:43: Ja gut!

00:18:43: Ich habe jetzt noch ein Cliffhanger für den Workshop Und zwar den Unterschied zwischen Intuition und Angst.

00:18:51: Wenn du gerade gesagt hast, naja ich hatte da so schon ein komisches Bauchgefühl... ...und das auseinander zu halten.

00:18:56: Da gucken wir nämlich auch dann hin.

00:18:57: Das habe ich mir schon fest auf die Fahnen geschrieben weil ganz oft die Frage kommt wie unterscheide ich das denn?

00:19:02: Woher weiß ich?

00:19:02: Dann ist es Bauch-Gefühle oder ist es wirklich Angst?

00:19:05: Und wo sollte ich mich selber in die Situation vielleicht doch reinbegeben und ein bisschen meine Grenzen erweitern und über meine Komfortzone hinauswachsen?

00:19:13: und wo sollt' ich mein Bauch gefühlt vertrauen?

00:19:15: Wie unterscheidigt das

00:19:16: Ganze?!

00:19:16: Das machen wir im Workshop.

00:19:19: Und schreib du uns gerne deine Situationen, die Du hast entweder persönlich über Deine Angst, Deine Kontrolle für Lust, Deiner Situation oder auch die, die du mit deinem Pferd hast weil das hilft uns in der Vorbereitung.

00:19:30: dann können wir noch da besser drauf eingehen und wissen auch mit welchem Stand Du dabei bist.

00:19:35: Ansonsten Stefanie vielen lieben Dank für deine Zeit!

00:19:38: Ich freue mich total auf unseren Workshop.

00:19:39: Erinnerung, Juli, Sonntagabend, abend, achtzehn bis einundzwanzig Uhr.

00:19:43: Organisier deinen Stalldienst weg!

00:19:45: Sei live dabei und du kriegst auch eine Aufzeichnung.

00:19:47: Wenn du eben dabei bist dann kannst du uns noch deine Fragen stellen damit du auch wirklich mit positiven Ideen daraus gehst und sofort in die Umsetzung kommst.

00:19:57: Freue mich sehr drauf.

00:19:58: Wir freuen uns.

00:19:59: Bis dann!

00:20:00: Tschüss!